StressLessLernen: Das erwartet dich

Das Angebot StressLessLernen des LSZ ist dein Begleiter durch die Prüfungs- und andere besonders anstrengende Phasen.

Hier bekommst du einen ersten Eindruck davon, was dich beim StressLessLernen (ehemals Anti-Stress-Abo) erwartet. Wenn dir gefällt, was du hier siehst, dann folge dem LSZ auf Instagram oder melde dich hier an, um das Angebot StressLessLernen per E-Mail zu erhalten.

Was bedeutet Stress?

Grafik einer Person am Schreibtisch, die sich verzweifelt an den Kopf fasst, mit Text: Was bedeutet eigentlich Stress?
Grafik einer Ampel mit Text
Grafik einer Person, die von zahlreichen Gegenständen umringt ist, mit der Überschrift "Wann kommt es zu Stress?"
Grafik einer To-Do-Liste mit Text: Wie sieht dein Stressverhalten aus?

Kenne dein Energielevel

Grafik einer Entwicklungskurve mit Überschrift: "Wie sieht deine Leistungskurve aus?"
Grafik einer Checkliste mit Überschrift: Kennst du deine Energieräuber?
Grafik eines Wasserglases mit Überschrift: Energietank und weiterem Text.

Methodenwissen

Rosaner Hintergrund mit dem Schriftzug "Chunking. So merkst du es dir besser". Darunter eine zweizeilige Tabelle, in der ersten Zeile ein X und mehrere einzelne Glühbirnen, in der zweiten ein Haken und ein Zweier- sowie ein Dreierpäckchen von Glühbirnen.
Rosaner Hintergrund mit dem Schriftzug "Pomodoro-Technik. Oder: Wie eine Tomate beim Lernen hilft." Darunter eine Grafik, die Technik für zwei Stunden konzentriertes Arbeiten veranschaulicht.
Grafische Darstellung einer Bergkette mit der Überschrift "Alpen".
Grafik: Vier dunkelblaue Quadrate mit jeweils einem Piktogramm: eine Menschengruppe, ein Häkchen, ein Mülleimer und ein Kalender.
Tortendiagramm mit der Überschrift "Zeitmanagement - 60/40-Regel"

Motivation

Lilaner Hintergrund mit dem Schriftzug "Etwas ma..."
Rosaner Hintergrund mit dem Schriftzug "Lernmotivation" und der Zeichnung einer Person, die mit ihrem Spiegelbild einschlägt.
Dunkelblauer Hintergrund mit dem Schriftzug "Die 5-Sekunden-Regel. Für Dinge die du nicht machen willst, aber machen musst" und ein Stoppuhr-Icon.
Hellblauer Hintergrund mit dem Schriftzug "Selbstgespräche" und der Zeichnung einer Person, die zu ihrem Spiegelbild sagt "Du schaffst das!"
Grafik einer Person, die beide Daumen ausstreckt, mit der Überschrift "Positive Gedanken bei Stress".

Pausen und Stressbewältigung

Rosaner Hintergrund mit dem Schriftzug "Pausen" und der Zeichnung einer dampfenden Kaffeetasse.
Dunkelblauer Hintergrund mit dem Schriftzug "Akute Stressbewältigung" und der Zeichnung eines lächelnden Kopfes, aus dem ein Regenbogen entspringt.
Hellblauer Hintergrund mit der Überschrift "Kurzentspannungen" und einer Anleitung mit vier Schritten: "Lass Luft herein", "Schneide Grimassen", "Ziehe die Schultern an die Ohren" und "Gehe einmal um den Block".
Hellblauer Hintergrund mit dem Schriftzug "Schlürfatmen" und der Zeichung eines Bechers mit Strohhalm, auf dem ein zufrieden lächelndes Gesicht zu sehen ist.

Prüfungen

Dunkelblauer Hintergrund mit der Überschrift "Prüfungstag". Darunter zwei Tipps zu den Themen "Bequeme Kleidung" und "Frühstück" mit der Zeichnung einer Person im Dino-Kostüm und einer Müslischüssel.
Hellblauer Hintergrund mit der Überschrift "8 Tipps, um Prüfungen an Nachmittag gut zu absolvieren" und den ersten drei Tipps: 1. Lernen, 2. Energie, 3. Tagesablauf beibehalten
Hellblauer Hintergrund mit dem Schriftzug "Gelassen durch die mündliche Prüfung" und einer Zeichnung einer Person mit drei verschiedenfarbigen Sprechblasen.
Grafik einer Checkliste mit der Überschrift "Checkliste für die Prüfung"

Alltagsroutinen

Lilaner Hintergrund mit dem Schriftzug "Alltagsroutinen zur Stressminimierung" und der Zeichnung einer Person in einer Hängematte.
Lilaner Hintergrund mit dem Schriftzug "Morgenritual" und der Zechnung einer lächelnden Sonne.
Hellblauer Hintergrund mit der Überschrift "Nein sagen" und der Zechnung einer Person, die am Schreibtisch sitzt. Daneben zwei Sprechblasen: "Hast du Lust, heute mit mir essen zu gehen?" und "Nein, ich habe keine Zeit."
Hellblauer Hintergrund mit dem Schriftzug "Den Tag reflektieren" und einer gezeichneten Collage einer Person, einem Kalender, einer Uhr, einer Checkliste, einem Kaktus, einer Sanduhr, einem "Teilen"-Icon, einem Apfel und einer Kamera.
Hellblauer Hintergrund mit dem Schriftzug "Kümmere dich um dich selbst und tu dir Gutes" und der Zeichnung einer Person, die auf dem Boden sitzt und lächelnd eine Tasse Tee in der Hand hält, neben sich eine übergroße Pflanze und eine Weckeruhr.
Grafik einer Checkliste mit der Überschrift "Ruhig durchatmen mit der 4-7-8-Atmung"

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