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Stressbewältigung im Studium & darüber hinaus

Eckdaten
Start
Ende
Raum 15.3-1, Containergebäude 15.3

Beschreibung

In diesem Workshop werfen wir einen gemeinsamen Blick auf den Prozess, der Stress bei dir auslöst (Stressoren, Stressverstärker, Reaktionen). Basierend auf diesem Wissen lernst du Stressbewältigungsstrategien kennen, die du in deinem Alltag ausprobieren und etablieren kannst.

Inhalte

  • Verständnis und Auswirkungen von Stress
  • Eigene Stressoren identifizieren und entgegensteuern
  • Stressverstärker verstehen und erkennen (innere Antreiber*innen, Gedankenmuster)
  • Beispiele für Stressbewältigungsstrategien
  • Individuelle Erarbeitung eines Plans zum zukünftigen Umgang mit Stress

Zielgruppe

Alle Studierende

Teilnehmendenzahl

mindestens 5

Wann?

Es gibt 2 Termine zur Auswahl:

  • Mittwoch, 09.10., 12:15-16:15 Uhr
  • Montag, 04.11., 12:15-16:15 Uhr

Wo?

15.3-1

Veranstaltungsleitung

Camilla Muschner

Mehr Infos & Anmeldung

Alle Infos zu den Inhalten und zur Anmeldung gibt es bei Stud.IP und Moodle. Oder Du nutzt dieses Anmeldeformular.