Eckdaten
Start
Ende
Raum 15.3-1, Containergebäude 15.3
Beschreibung
In diesem Workshop werfen wir einen gemeinsamen Blick auf den Prozess, der Stress bei dir auslöst (Stressoren, Stressverstärker, Reaktionen). Basierend auf diesem Wissen lernst du Stressbewältigungsstrategien kennen, die du in deinem Alltag ausprobieren und etablieren kannst.
Inhalte
- Verständnis und Auswirkungen von Stress
- Eigene Stressoren identifizieren und entgegensteuern
- Stressverstärker verstehen und erkennen (innere Antreiber*innen, Gedankenmuster)
- Beispiele für Stressbewältigungsstrategien
- Individuelle Erarbeitung eines Plans zum zukünftigen Umgang mit Stress
Zielgruppe
Alle Studierende
Teilnehmendenzahl
mindestens 5
Wann?
Es gibt 2 Termine zur Auswahl:
- Mittwoch, 09.10., 12:15-16:15 Uhr
- Montag, 04.11., 12:15-16:15 Uhr
Wo?
15.3-1
Veranstaltungsleitung
Mehr Infos & Anmeldung
Alle Infos zu den Inhalten und zur Anmeldung gibt es bei Stud.IP und Moodle. Oder Du nutzt dieses Anmeldeformular.